芒果

芒果是大家认知里的湿热水果，吃多易上火。

其含糖量高，吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿，使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友来说，要少吃或不吃。

冰西瓜

伏天适量吃西瓜可清凉解暑，但西瓜性寒凉，最易生湿气。

尤其是冰镇的西瓜，虽然会带来一时的快感，但它会增加寒气，影响脾胃功能，吃得越多湿气越重。

石榴

石榴性温、味甘、酸，有生津止渴、滋胃阴、收敛固涩的作用。

红石榴中富含矿物质，具有两大抗氧化成分——红石榴多酚和花青素，可以起到美容肌肤的作用。

无花果

无花果富含膳食纤维、维生素、氨基酸，有助于润肠通便，其中含有的多糖，能起到抗衰老的作用。